โรคทั้งหมดเกิดจากเส้นประสาท ... และภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ภูมิปัญญาที่ได้รับความนิยมมักมีเม็ดโลหิตของความจริง: กระแสประสาทที่มากเกินไปที่มาพร้อมกับจังหวะชีวิตที่ทันสมัยทำลายระบบภูมิคุ้มกันที่เอื้อต่อการเกิดโรค นอกจากนี้ในบรรดาปัจจัยที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ปัจจัยต่อไปนี้สามารถตั้งชื่อได้:

•สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่
โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่เพียงพอ
การทำงานที่มากเกินไปเรื้อรัง
•นิสัยไม่ดี: การเสพยาสูบแอลกอฮอล์ ฯลฯ

อาการของความผิดปกติร้ายแรงของระบบภูมิคุ้มกันเป็นโรคหวัดบ่อยความผิดปกติของระบบย่อยอาหารความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นไม่มีเหตุผลเพิ่มขึ้น (ลดลง) เมื่อเทียบกับอุณหภูมิของร่างกายปกติหรือความดันโลหิตสภาพผิวที่ไม่ดี เมื่อสังเกตเห็น "สายปลุก" ของร่างกายแล้วบุคคลควรคิดถึงการเสริมสร้างอุปสรรคในการป้องกัน

คุณต้องทำอะไรในตอนแรก?

แน่นอนคุณสามารถไปที่ร้านขายยาซึ่งมีทางเลือกด้านเภสัชวิทยาที่หลากหลายสำหรับการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน แต่วิธีการพื้นบ้านมีราคาถูกและปลอดภัยมาก

หนึ่งในหลักเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายแข็ง คนส่วนใหญ่เข้าใจด้วยคำว่าว่ายน้ำในฤดูหนาวหรืออย่างน้อยก็คือการเทน้ำเย็นลงบนหิมะ อย่างไรก็ตามการเดินธรรมดาในอากาศบริสุทธิ์ยังมีผลแข็ง

นอกจากนี้ผลกระทบเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกันมีการปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และการเสพแอลกอฮอล์โหมดการทำงานที่ถูกต้องและการพักผ่อนการออกกำลังกายที่วัดได้: กีฬาทีม (ฟุตบอลวอลเลย์บอลบาสเกตบอล) ว่ายน้ำการเดินป่าระยะสั้น

นอกจากนี้โภชนาการยังมีความสำคัญมาก บนโต๊ะทุกวันต้องเป็นอาหารโปรตีนธรรมชาติ: ทุกชนิดของเนื้อนมและผลิตภัณฑ์นมไข่ไก่ คุณไม่ควร "หักโหม" กับเนยและซอสต่างๆเช่นมายองเนส ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในเมนูควรจะลดลงเพราะ พวกเขาปราบปรามการป้องกันปฏิกิริยา แต่ผลไม้ต่างๆและผักรวมทั้งผู้ที่อุดมไปด้วยการผลิตที่ผันผวน (หัวหอม, กระเทียม), ยินดีต้อนรับ "แขก" ที่โต๊ะอาหารค่ำ นอกเหนือจากผลไม้สดแล้วค็อกเทลวิตามินยังมีประโยชน์

นี่คือสูตรสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวซึ่งทุกคนสามารถทำที่บ้านได้

1. ล้างมะนาวสองชิ้นแล้วเลื่อนไปที่เครื่องบดเนื้อพร้อมกับเปลือก แล้วบดลงในปูน 5 โต๊ะ ช้อนของใบราสเบอร์รี่ (สดหรือแห้ง) และผสมกับตารางที่ 5 ช้อนของน้ำผึ้ง ใส่ส่วนผสมนี้ลงในชามข้าวต้มและใส่ทุกอย่างลงในชาม ต้มผลเบอร์รี่ป่า 100 กรัม (สดหรือแห้ง) ลงในน้ำ 1 ลิตรเป็นเวลา 15-20 นาทีและเทส่วนผสมที่ตกค้างลงในแป้ง ยืนยันอย่างน้อยสามชั่วโมง ดื่มระหว่างวันในสองปริมาณหนึ่งแก้วเช่นค็อกเทลวิตามิน

2. เท 1 โต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของผลเบอร์รี่สุกที่มีแก้วน้ำเดือดและทิ้งไว้ 20-30 นาที ดื่ม 100 กรัมน้ำซุป 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้บ้าง

คนที่จะยิ้มอย่างไม่น่าเชื่อหลังจากอ่านคำแนะนำดังกล่าว: สูตรทั้งหมดเหล่านี้มานานแล้วที่รู้จักกันเป็นมูลค่าที่ "เคี้ยว" ความจริงโบราณ? อย่างไรก็ตามจนกระทั่งมนุษย์ประดิษฐ์ยามหัศจรรย์ซึ่งในขั้นตอนหนึ่งรักษาโรคที่เป็นที่รู้จักทั้งหมดเขาเป็นนักเรียนประมาทเท่านั้นที่สามารถทำซ้ำสิ่งที่ได้รับการทำ

Svetlana, www.detadoctor.com