วิธีการปกป้องเด็กจาก scoliosis และเท้าแบน

ในโลกสมัยใหม่โรคของเด็กที่เกี่ยวข้องกับการทำงานบกพร่องของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอยู่ไกลจากเรื่องผิดปกติ โรคที่พบบ่อยที่สุดในวันนี้คือ scoliosis และเท้าแบนซึ่งน่าเศร้าพัฒนาไปในเด็กเล็ก ๆ

เหตุใดการละเมิดเหล่านี้จึงเป็นอันตราย

เท้าแบนนำไปสู่การกระจายน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องบนสายพานแขนขาและหลังส่วนล่างอันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวยากและมีรูปแบบที่รุนแรงเป็นพิเศษ - เจ็บปวด

ในทางกลับกัน Scoliosis เปลี่ยนท่าทางของเด็กตำแหน่งของอวัยวะภายในการพัฒนากล้ามเนื้อหลังและลำตัว ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาที่ไม่เหมาะสมและการทำงานของร่างกาย จำกัด ความสามารถทางกายภาพของเด็กทำให้เขาด้อยกว่า ดังนั้นทันทีที่คุณพบปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในเด็กให้เริ่มการรักษาทันที ตัวอย่างเช่นที่ศูนย์การแพทย์ YES! คุณสามารถนัดหมายเพื่อขอคำปรึกษาและเข้ารับ การรักษา scoliosis ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

อะไรคือสาเหตุของโรคเหล่านี้?

การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ต่ำท่าทางที่ไม่เหมาะสมในท่านั่งรองเท้าที่ไม่สบายน้ำหนักมาก - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การละเมิดการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ขอให้เป็นไปตามลำดับ

การเคลื่อนไหวทำให้มั่นใจได้ถึงการพัฒนาของโครงกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอดังนั้นในช่วงปีแรกของชีวิตเด็กวิ่งกระโดดกระโดดทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ว่าจะนั่ง แต่เมื่อคุณปลูกฝังลูกของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของเขาคือแม้ เมื่อเด็กนั่งอยู่ตลอดเวลาการบิดกล้ามเนื้อจะจดจำตำแหน่งนี้และ“ หยุด” ในนั้นโดยปล่อยให้โครงกระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ผิด

รองเท้าที่ไม่สะดวกทำให้เท้าและกระดูกเชิงกรานตึงอยู่เสมอรองเท้าแบนเป็นอันตรายอย่างยิ่งในวัยเด็กมันทำให้เท้าโค้งงอและทำให้เท้าแบน

การออกแรงทางกายภาพครั้งใหญ่เป็นสิ่งที่อันตรายโดยการกระจายกล้ามเนื้ออย่างไม่เหมาะสม นั่นคือถ้าลูกของคุณมีน้ำหนักในมือข้างหนึ่งหรือยกตัวอย่างในทิศทางเดียวเท่านั้น (ถ้าเรากำลังพูดถึงกีฬาที่ติดต่อ) กล้ามเนื้อจะพัฒนาไปอีกด้านหนึ่งมากกว่าอีกด้านหนึ่งดังนั้น "บิด" กระดูกสันหลังของเด็ก และไม่ใช่แค่เด็ก

จะป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้อย่างไร

- ก่อนอื่นอย่าลังเลที่ลูกจะเคลื่อนไหว ปล่อยให้ร่างกายของเขาได้รับส่วนที่จำเป็นของการโหลด

- ทำให้ลูกของคุณแขวนบนแถบแนวนอนเป็นประจำ เพียงแขวนสองสามนาทีต่อวันยืดนาทีเหล่านี้ไปหลายวิธีจะเพียงพอที่จะ "ยืด" คอลัมน์กระดูกสันหลัง

- ไม่จำเป็นต้องนอนเตียงขนนกสำหรับเด็ก เป็นการดีที่สุดถ้าลูกน้อยของคุณนอนหลับบนพื้นผิวที่แข็งและตรง จากนั้นในช่วงกลางคืนกระดูกสันหลังจะมีรูปร่างตามธรรมชาติ

- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือทั้งสองของเด็กอยู่บนโต๊ะขณะนั่ง และห้ามลูกของคุณไปนั่งในตุรกี ตำแหน่งนี้จะช่วยลดภาระที่ด้านหลังกล่าวคือในกระดูกสันหลังส่วนเอว ดังนั้นเด็กเล็กทุกคนจึงนั่งไขว่ห้าง

- ซื้อรองเท้าของเด็กด้วยส้นเท้าเล็ก (ประมาณ 2-3 เซนติเมตร) ซึ่งจะช่วยให้เท้าได้รูปแบบที่ถูกต้อง ดังนั้นเด็ก ๆ มักจะเขย่งเขยิบอย่าห้ามพวกเขาทำเช่นนี้ เชื่อฉันสิลูกของคุณรู้ดีว่าร่างกายของเขาต้องการอะไร

- กระจายแรงอย่างสม่ำเสมอทั้งสองด้านของร่างกาย สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับเด็กเท่านั้น แต่รวมถึงตัวคุณเองด้วย

การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้คุณจะปกป้องลูกของคุณจาก scoliosis และเท้าแบน